پنجشنبه ۱ مهر ۱۴۰۰
تو از روزگاران مشو نا امید
با گردش روزگار
08 بهمن 1399     15:23

قیلوله را دست کم نگیرید

چرت بعد از ناهار یا قیلوله، سنتی دیرینه برای ایرانیان است، حالا پژوهشگران نشان داده‌اند که این خواب دلچسب نیمروزی تا چه اندازه می‌تواند مفید باشد.

به گزارش روزگار، یک پژوهش نشان می‌دهد که چرت مرتب نیم‌روزی، مغز انسان را چابک‌ و سرحال‌ نگه می‌دارد‌.

در این پژوهش که نتیجه آن در یک مجله روانپزشکی منتشر شده، مدل خواب ۲۲۱۴ انسان سالم در چند شهر مختلف چین بررسی شد. همه شرکت کنندگان در این پژوهش بالاتر از ۶۰ سال داشته‌اند.

از این میان، ۱۵۳۴ نفر، همه روزه از ۵ دقیقه تا دو ساعت، به طور مرتب خواب نیم‌روزی داشته‌اند، در حالی که ۶۸۰ نفر دیگر خواب نیم‌روزی نداشتند.

تست زوال عقل (دِمنشا) بر روی اعضای گروه مورد مطالعه نشان داد که مغز افرادی که خواب‌ نیم‌روزی مرتب داشته‌اند، در موقعیت‌یابی، فصاحت کلامی و کارکرد حافظه، عملکرد بهتری داشته است.

این پژوهش همچنین نشان می‌دهد که خواب مرتب نیم‌روزی، تاثیرات مثبت دیگری هم بر مغز انسان می‌گذارد؛ از جمله تقویت حافظه و قوه یادگیری، بهبود عملکرد اجرایی مغز و کمک به ثبات عاطفی.

  1. نظرات

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پربازدیدترین اخبار










خبر های مرتبط

رئیس قوه قضاییه: باید به مدیران شجاع و انقلابی جرأت ریسک‌پذیری بدهیم

دست ما کوتاه و خرما بر نخیل

سیروان خسروی هم بازیگر می‌شود

طارمی در برابر رونالدو

مجسمه سوخته ملانیا ترامپ به نمایش گذاشته شد

جعبه جادویی دولت

سایتی با ۲۰۰ میلیون مخاطب

گام‌های اصلاح را سریع‌تر برداریم

فروش نقاشی چرچیل توسط آنجلینا جولی

دوم آذر، بارون بارونه!